O mnie
- ZdrowaRodzina_eu
- Jesteśmy z Wami 20 lat! Nasza działalność prężnie się rozwijała przez te lata. Aby sprostać Państwa wymaganiom i potrzebom naszą ofertę wzbogaciliśmy o porady specjalisty - dietetyka. Dr Jolanta Serwotka - Torbicka dołączyła do naszej kadry i przekaże Państwu niezbędne informację dotyczące zdrowego odżywiania.
czwartek, 31 grudnia 2015
poniedziałek, 28 grudnia 2015
sobota, 26 grudnia 2015
Kochani,
Koniec roku to dobry moment na podsumowania, refleksje, rozważania oraz analizy. To najlepszy czas na przemyślenia co zrobiliśmy dla innych tj. naszych dzieci, rodziny, a ile zrobiliśmy dla samych siebie.
Dlatego koniec z wymówkami typu: teraz nie zaczynam żadnych zmian, bo Święta się zbliżają i trzeba będzie spróbować tych wszystkich smakołyków, dziś się źle czuje, więc zaczne od jutra, dziś jest niskie ciśnienie więc jestem jakaś słaba/y itd. Hmm skąd ja to znam. :) Koniec z tym. Teraz nie ma już żadnej wymówki, wykręcania się. Zbliża się Nowy Rok, nowe wyzwania i zmiany ... na lepsze.
Koniec z niezdrowymi przekąskami.
Koniec z podjadaniem między posiłkami.
Koniec z żywnością wysoko przetworzoną.
Koniec z marudzeniem!
Zacznij żyć zdrowo i aktywnie! Twoje ciało odżyje na nowo, Twoja skóra będzie nawilżona, rozpromieniona. Włosy przestaną wypadać, a ty będziesz pełna/y energii i radości.
Pamiętaj, zrzucenie zbędnych kilogramów to nie tylko lżejszy bagaż, ale również ogromy zastrzyk siły i dobrego samopoczucia.
Koniec roku to dobry moment na podsumowania, refleksje, rozważania oraz analizy. To najlepszy czas na przemyślenia co zrobiliśmy dla innych tj. naszych dzieci, rodziny, a ile zrobiliśmy dla samych siebie.
Dlatego koniec z wymówkami typu: teraz nie zaczynam żadnych zmian, bo Święta się zbliżają i trzeba będzie spróbować tych wszystkich smakołyków, dziś się źle czuje, więc zaczne od jutra, dziś jest niskie ciśnienie więc jestem jakaś słaba/y itd. Hmm skąd ja to znam. :) Koniec z tym. Teraz nie ma już żadnej wymówki, wykręcania się. Zbliża się Nowy Rok, nowe wyzwania i zmiany ... na lepsze.
Koniec z niezdrowymi przekąskami.
Koniec z podjadaniem między posiłkami.
Koniec z żywnością wysoko przetworzoną.
Koniec z marudzeniem!
Zacznij żyć zdrowo i aktywnie! Twoje ciało odżyje na nowo, Twoja skóra będzie nawilżona, rozpromieniona. Włosy przestaną wypadać, a ty będziesz pełna/y energii i radości.
Pamiętaj, zrzucenie zbędnych kilogramów to nie tylko lżejszy bagaż, ale również ogromy zastrzyk siły i dobrego samopoczucia.
sobota, 14 listopada 2015
Za oknem piękna złota jesień. Drzewa rumienią się w przepiękne kolory. Słoneczko nie daje o sobie zapomnieć dlatego to najlepsza okazja do zrobienia pysznej sałatki.
Proponuje sałatkę, która jest bardzo prosta w zrobieniu i przede wszystkim szybka :)
Jest to doskonała propozycja jako samodzielnie danie np. kolacja lub jako dodatek do obiadu.
Smakuje wyśmienicie i dzieci za nią przepadają.
Do przygotowania potrzebujemy:
(na 6 osób)
Jogurt wymieszać z miodem i solą, polać sałatkę i wymieszać.
Czy wiesz że ...
Kapusta pekińska zawiera bardzo dużo wartości odżywczych. Amerykańscy naukowcy wykazali, że kapusta pekińska zasługuje na drugie miejsce na podium pod względem najzdrowszych warzyw świata!
Pół szklanki surówki z posiekanej kapusty pokrywa dzienne zapotrzebowanie na prowitaminę A odpowiedzialną za stan naszych zębów, kości, włosów, skóry, oczu i paznokci.
Smacznego!
Proponuje sałatkę, która jest bardzo prosta w zrobieniu i przede wszystkim szybka :)
Jest to doskonała propozycja jako samodzielnie danie np. kolacja lub jako dodatek do obiadu.
Smakuje wyśmienicie i dzieci za nią przepadają.
Do przygotowania potrzebujemy:
(na 6 osób)
- 1 kapusta pekińska
- 3 starte marchewki
- 3 starte jabłka
- 6 łyżek jogurtu naturalngo z dodatkiem miodu (naturalnego) i szczyptą soli np. morskiej,
Jogurt wymieszać z miodem i solą, polać sałatkę i wymieszać.
Czy wiesz że ...
Kapusta pekińska zawiera bardzo dużo wartości odżywczych. Amerykańscy naukowcy wykazali, że kapusta pekińska zasługuje na drugie miejsce na podium pod względem najzdrowszych warzyw świata!
Pół szklanki surówki z posiekanej kapusty pokrywa dzienne zapotrzebowanie na prowitaminę A odpowiedzialną za stan naszych zębów, kości, włosów, skóry, oczu i paznokci.
Smacznego!
sobota, 5 września 2015
wtorek, 21 lipca 2015
Cudowny ogród Pani Joli :)
Kochani,
Oto dobrodziejstwa jakimi otacza się Nasza Pani Dietetyk. Same Pyszności i Znakomitości. A i dodam, że to tylko namiastka tego co można znaleźć w ogrodzie Pani Joli.
Oto dobrodziejstwa jakimi otacza się Nasza Pani Dietetyk. Same Pyszności i Znakomitości. A i dodam, że to tylko namiastka tego co można znaleźć w ogrodzie Pani Joli.
czwartek, 9 lipca 2015
niedziela, 28 czerwca 2015
wtorek, 23 czerwca 2015
czwartek, 28 maja 2015
Subskrybuj:
Posty (Atom)